有哪些预防前列腺疾病方法

　　目前，前列腺炎这类男科疾病是困扰男性健康的3大疾病之1。那末怎样预防前列腺疾病呢？

前列腺介绍前列腺炎是成年男性的常见疾病之1。虽然它不是1种直接要挟生命的疾病，但严重影响患者…[详细]前列腺的病因|前列腺的症状|前列腺的医治|前列腺的预防搜索：前列腺感冒介绍感冒，整体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…[详细]感冒的病因|感冒的症状|感冒的医治|感冒的预防搜索：感冒

　　最近几年来，前列腺炎的病发率迅速上升，每一年新增病例100万以上，而且病发年龄趋于年轻化，慢性前列腺炎在青壮年中病发率高达25%⑷0%。

　　前列腺的炎症可以影响前列腺的正常生理功能，使其分泌功能产生障碍，同时使精液带菌，进而影响精子的活力，造成生育能力下降;约有30%的男性不育是由急慢性前列腺炎酿成的。而且，1般前列腺疾病1拖再拖，1次次不完全的医治，乃至会致使恶变成前列腺肿瘤，致使生命受要挟。

　　前列腺炎患者除要积极到医院进行常规医治外，还要特别重视前列腺的自我保健。下面是专家给出的1些预防前列腺炎的建议，大家可以试试看。

　　1、多锻炼身体，提高抗病能力;气候寒冷时做好保暖措施，预防感冒。

　　2、不过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，可引发排尿困难的症状，重时乃至可以引发尿潴留。

　　3、多喝水：专家介绍说：每天喝2⑵.5升的茶水，可以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，冲洗前列腺细菌。浓度高的尿液会对前列腺产生1些刺激，长时间不良的刺激对前列腺有害。多饮水不但可以稀释血液还可有效稀释尿液的浓度。白天应多饮水，夜间也应适当喝水。

　　4、不要憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿产生困难，容易引发急性尿潴留。

　　5、忌饮酒、少吸烟：专家指出：饮酒可以使前列腺及膀胱颈充血水肿而易引发急性尿潴留。

　　6、不食辛辣食品：辛辣刺激性食品，既可致使性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　少饮咖啡，少食柑桔、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。以免使前列腺及膀胱颈反复充血，加重局部胀痛的感觉。

　　由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食青菜水果，减少便秘的产生，必要时服芝麻，或麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。

　　7、控制性生活：专家解释说控制性生活主要是指控制、不要过度，而不是禁欲。禁欲虽不及纵欲对身体危害大，但对身体一样没有好处。由于禁欲可致使大量前列腺液积聚于腺泡和腺管内，使前列腺肿胀，严重时可引发会阴部不适、重压感。而适度有规律的性生活能使前列腺液得到排泄，使前列腺肿胀的程度减轻。因此，从这个角度来说，有规律的性生活对慢性前列腺炎的康复是有裨益的。

　　8、如果手淫频率太高，到达每天1次的话，能引发男性生殖系统的感染，它有两个缘由：第1，相对意义上来说，手淫是1种不洁净的性行动。它通过包皮和龟头的磨擦来到达性高潮，细菌就容易侵入尿道，终究致使前列腺炎;第2，手淫可以比正常性行动的阴部和生殖系统充血的程度更强。 所以，过度手淫，频繁手淫，强度手淫，都会引发前列腺炎。

　　9、避免久坐：太久地坐在软沙发上，阴囊被包围受压，不能正常进行温度调理，以致睾丸的温度得以上升。睾丸生精细胞对温度非常敏感，温度太高，会明显侵害到睾丸生精功能，不利于精子的生成，这也会影响到生育。因此说，男子不应长时间地久坐沙发，坐在过于柔软的沙发上时，比较好铺上1层硬的坐垫以改良阴囊和睾丸的温度调理血液循环，从而保护好男子的性功能和生育功能。平时比较好坐木板凳，长途开汽车时要在汽车的软座上加1层竹硬垫，避免全部屁股陷进去，以致对前列腺压迫更大。骑自行车引发的前列腺炎，最主要的是调剂好车座的位置，高矮适中，车座比较好选用软垫，车座的前部应略低于后部。

　　10、良好的心理状态和充足的睡眠，有助于前列腺疾病的康复。每天推拿小腹：点压脐下气海、关元等穴，有益于膀胱功能恢复。如果得尿路感染等各种感染性疾病，要及时、积极医治。多放松生活，过大压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因此平时应尽可能保持放松的状态。 保持良好的生活规律，不熬夜，不要过度劳累，不饮酒。

　　贴心提示：广大男性朋友要想让自己的前列腺免受疾病困扰，除做好上面提到的平常保健之外，还要时刻注意自己的身体情况，1旦发现下面出了问题，就应当及时到正规专业医院就诊，以避免延误病情，给自己带来更大的痛苦和伤害。