男人怎么才能克服遗精

男人怎么才能克服遗精

　　健康导读：男人怎样才能克服遗精，遗精是1种正常的生理现象，是指不因性交而精液自行泄出，有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。下面看下男人怎样才能克服遗精：

　　男人怎样才能克服遗精

　　1、正确认识频繁遗精的问题，不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重，反而会致使遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。

　　2、建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，遣散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉沦在有关性的问题中摆脱出来。

　　3、注意性器官卫生，常常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。

　　4、调剂睡眠习惯，避免睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿式尽可能减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食品。睡前不要久长热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。

　　5、及时治愈有关引发频繁遗精的疾病。

　　编辑总结：男人怎样才能克服遗精，看了以上介绍你对男人怎样才能克服遗精有了了解吧！专家说，遗精属于正常现象，不要有心理压力，平时注意戒除不良生活习惯，有了身体不适，请立即去医院救治，以避免耽误病情！