男性必看的硬汉全攻略

他是个硬汉吗？除了在生活中处处给你支持，更包括在卧室内的优良表现。这不仅仅是为了两性的和谐性福，更重要的是他的健康与自信。

在这个"男性美学"标准越来越趋于中性的时代，还有多少硬汉实在难以估算。但硬度是男性实力的代表，超过七成的男性认为，好的勃起硬度能带来自信，45.8％的女性把"男性性器官是否足够坚挺、持久"评为影响性爱满意度的最主要要素。另一组数据表示，70%的男人对自己的硬度不自信，超过1/5的男性承认，即使现在硬度没问题，他们也担心以后，目前全球ed患者（阴茎勃起障碍）已达1.5亿，预计到2025年将超过龟头炎亿人。

当"硬度"不理想时，最先想到

1、伟哥还是西瓜？

吃一粒伟哥，14分钟后，阴茎能够达到足够的硬度。美国科学家最近察觉，西瓜中含有大量的瓜氨酸，这种天然氨基酸具有与伟哥类似的药理作用，同样能够增加流入阴茎海绵体内的血液量。不过，须要三个"天然伟哥"才能达到一粒伟哥的功效。

2、壮阳药还是调整心态？

当男人对自己的硬度不自信时，首先想到的是壮阳药。其实，"微软"的因素有较多，大多数的ed都是心理因素引发的，这些人本来不缺少雄性激素，壮阳药中大量外来的雄性激素会抑制自身的内分泌功能，使身体内在的雄性激素分泌减少，使假ed变成真ed。

龟头炎、装作不在意还是带他看医生？

大多数女人都知道了，对于男人的不坚挺，不能用话语刺激，于是我们装出不在意的样子。但心理学家认为，这种隐性的情绪仍会给男人带来压力，最准确的选择应当是带他去看医生，有些生理病症（例如糖尿病、高血压）会引发ed。

保持硬汉形象，专家各有一套

营养学家说--

戒除高脂饮食：高脂食物让血液变得黏稠，无法及时冲入阴茎以达到须要的硬度，并且快餐类食物中还含有大量的雌性激素，让男人陷入"微软"的状态。

增加饮水：身体在缺水的状态下无法产生性激素，要是男性每天饮水量少于1500毫升，会造成性欲下降和阳萎。喝一点红酒：红酒内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，从心里层面增加欲望，肉桂则能增进血液循环，加速血液流动，扩张阴茎的血管，让它变得更strong。但不要超过一杯，否则适得其反。

性学专家说--

别用人造香味：对男人来说，最具挑逗的气味是女人性兴奋时的体味。所以，亲热时不要擦香水。专心去做：调查显示大约41.8％的人认为，投入度是对性爱质量最具影响力的要素，分享亲密和让双方圆满都是满意性关系的关键。尤其是男人，只有气氛合适、环境和精神状态佳，他才能"性"致勃发。越是结婚时间长的男人，越易受到外在要素的影响。

内科专家说--

打呵欠：打哈欠和阴茎勃起同由一种叫做"氮氧化物"的化学物质所掌控。打呵欠会让氮氧化物在大脑中扩散开，并有一部分下行至阴茎，促进勃起。所以性爱前有意识地多打哈欠，这样有助于良好而坚挺的勃起。

大笑：勃起源于血液流入阴茎，而心脏是勃起的动力源头，任何一种增进心脏功能的要素，都或许促进阴茎勃起。据研究察觉，大笑后人体血流速度要比正常时快22%，这相当于给心血管做了一次愉快的按摩。性爱前跟爱侣分享几个成人笑话吧，能大大提升性欲望。

健身专家说--

夫妻瑜伽：瑜伽能够舒缓身心，促进前列腺和性器官的血液供应，并有催情的作用。在享受性福前，做几分钟的双人瑜伽不但增加情趣，更能提高勃起的硬度。

泌尿科专家说--

偶尔的一两次勃起硬度不够不用担心，只有时常性产生才能称为ed。ed患者能够在专家指导下口服"伟哥"治疗。

“伟哥”的真实和谎言

“伟哥”能够用来治疗男性勃起功能障碍（ed），这种药物在口服后25~60分钟内起效，使阴茎海绵体的平滑肌松弛，以促进更多的血液流进阴茎，增加勃起硬度，并使坚挺勃起持续龟头炎龟头炎分钟。但不要过于笃信"伟哥"的疗效，它只能帮助增强硬度，不能诱发性欲，并且"伟哥"只能治疗心理性ed，对于糖尿病、高血压等诱发的器质性ed没有根本性疗效。（实习编辑：杨薇）