预防男性不育的几种方式

一点儿人因为工作忽视健康和家庭。造成不孕不育的人越来越多。能够形成男性不育的因素有少精、血精、无精等。生活中较多情况会形成这些原因。哪么如何预防呢?

改变饮食习惯：偏食或素食都或许影响精子和卵子的产生与结合。因此在主、副食方向，应尽或许适当调节，使之多样化一点儿。

避免精神刺激：夫妻之间做到和睦相处，遇到矛盾商量解决，不吵嘴、不怄气，好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。

保持阴囊凉爽。阴囊内的温度，要比通常体温低1-1.5度，要是阴囊内睾丸温度升高，则会影响其生精功能，造成男性不育症。为此，平时要重视保持阴囊凉爽，不穿紧身裤。

把握好同房时间：女子大约在月经来潮前的第14天排卵，卵子的存活时间仅一天，这段时间会容易怀孕。

禁烟禁酒：男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的功能低下，影响精子的生成;女子饮酒吸烟，可影响内分泌功能，造成月经不调以致闭经及不孕。

把握好运动量：怎样预防男性不育?过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。